Một điều mình để ý nhiều bạn thường không dành nhiều sự quan tâm tới, nhưng thực sự lại rất quan trọng đến việc xây dựng một cơ thể không chỉ đẹp mà còn khoẻ mạnh, đó là giấc ngủ.
Trước đây nửa năm, khi mình còn ở bên Hà Lan, mình luôn khó lòng ngủ được 7 tiếng. Có đúng 1 lần ngủ được 7 tiếng rưỡi. Sau đấy khi về Viêt Nam, tình hình cũng không khá lên là bao. Tuy nhiên, trong vòng 2 tuần trở lại đây, mình quyết định thí nghiệm với nhiều điều mình học đc trên sách vở, nhưng ch...
Continue Reading
Search